Saya pikir sih, untuk usia yang masih termasuk muda dan produktif, kalau cuma sekedar ingin sehat saja, tidak perlu ikut fitness di gym. Olahraga-olahraga lainnya, asal rutin dan ditunjang dengan gaya hidup yang baik, sudah cukup untuk menjaga kesehatan.

Dan benar saja, dalam beberapa bulan kemudian, teman saya tersebut akhirnya sudah jarang latihan ke gym, bermacam-macam alasannya. Sampai akhirnya dia mengakui sendiri, dia stress karena tidak kunjung berhasil mendapatkan bentuk tubuh seperti yang dia harapkan, bukan sekedar sehat seperti yang dia pernah ucapkan.

Walaupun mungkin banyak juga yang memiliki alasan lain, saya percaya kalau hampir 90% orang yang rajin ke gym bermaksud untuk memperbaiki penampilan tubuhnya. Mulai dari sekedar ingin lebih langsing, lebih kencang, menambah massa otot, lebih lentur, sampai yang terobsesi mempunyai perut sixpack bak papan penggilas cucian

Nah masalahnya, hampir kebanyakan orang yang datang ke gym adalah orang awam. Yang berpikir bahwa dengan rajin latihan di gym saja, maka semua impiannya tentang tubuh yang lebih bagus akan segera terwujud. Dulu pun saya begitu.

Ternyata untuk mendapatkan hal itu tidak mudah, tapi juga tidak sulit. Lho kenapa begitu? Yaa, karena ternyata itu ada ilmunya, ada tekniknya!

Ada tiga hal paling dasar yang harus kita perhatikan untuk mencapai tujuan tersebut. Yaitu:
- Latihan yang benar, 
- Makanan yang tepat, dan
- Istirahat yang cukup.

Kalau ketiga komponen tersebut dijalankan dengan konsisten dan disiplin, maka penampilan tubuh yang lebih baik dapat segera dicapai.

Seperti yang lainnya, dulu saya berpikir bahwa latihan yang rajin dan keras saja sudah cukup untuk membentuk tubuh. Ternyata tidak.

Seringkali saya mengalami, ketika berlatih dengan keras tapi saya keteteran dalam mengatur makanan dan istirahat. Yang terjadi bukan otot yang lebih nge-pump, tapi justru perasaan kurang sehat dan otot yang tidak berkembang. Tapi ketika saya menjalani ketiganya dengan disiplin, saya mengamati pertumbuhan otot yang lebih optimum dan cepat. Bahkan kadang-kadang di luar ekspektasi saya

Pada akhirnya, menekuni fitness buat saya adalah menjalani kebiasaan baru yang lebih baik. Yaitu rajin berolahraga, bijak dalam mengatur makanan dan istirahat.

Saya lebih suka menyatakan: “Saya menjalani fitness karena ingin bentuk tubuh yang lebih baik, dan menjadi lebih sehat adalah bagian dari paketnya!”

So, how about you?

Terakhir kali saya nge-blog di Multiply yang sifatnya multiblog. Cukup menyenangkan karena akhirnya saya mendapat banyak teman-teman baru. Cuma karena mulai bulan kemarin, kantor saya dengan sangat bijaksana memblokir akses ke Multiply, jadinya saya harus mencari sarana lain untuk menyalurkan tulisan-tulisan saya. Dan akhirnya saya kembali ke rumah lama, selain tetap sekali-kali berkunjung me Multiply, dan eksis di situs-situs jejaring sosial semacam Facebook! Hahaha

Kali ini saya berniat untuk membuat satu niche-blog, dari kegiatan yang belakangan ini saya tekuni lagi, yaitu Fitness. Di blog ini saya tidak cuma menuliskan tentang fitness sebatas pada aktifitas olahraganya saja, tapi juga hal-hal yang berhubungan dengan gaya hidup (yang lebih) sehat termasuk nutrisi, motivasi, tips, trik dan hal-hal lain yang berkaitan dengan kesehatan dan kebugaran.

Dengan blog ini, saya sama sekali tidak bermaksud untuk meng-klaim bahwa saya adalah seorang ahli. Karena saya hanyalah seseorang yang suka menantang diri sendiri, dalam hal ini adalah fitness, belajar dan menulis. Tulisan-tulisan yang saya posting nantinya bisa jadi merupakan pengalaman pribadi atau ilmu yang saya dapatkan dari sumber-sumber lain, yang saya harap bisa diambil dan dikembangkan manfaatnya.

Ok, selamat membaca postingan-postingan selanjutnya

salaam,